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푸른 물결 속에서 힘차게 퍼져나가는 인천 체육의 힘

'추석' 맞이 옹진군체육회 생활체육지도자와 함께하는 홈트레이닝 - 어깨운동

작성자 김형진
작성일 20-09-29 13:34 | 48 | 0

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'추석' 맞이 옹진군체육회 생활체육지도자와 함께하는 홈트레이닝 어깨운동 편입니다.

추석기간 외부활동 대신 옹진군체육회가 준비한 홈트레닝 영상으로 알찬 연휴를 보내보아요.

 

1. 윗 승모근 운동

2. 리닝 래터럴 레이즈

3. 와이 레이즈

4. 하부 승모근 강화 운동

5. 가동성 운동 

 

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