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푸른 물결 속에서 힘차게 퍼져나가는 인천 체육의 힘

[# Part 1]인천광역시체육회와 인천스포츠과학센터가 제공하는 홈트레이닝 영상

작성자 관리자
작성일 20-06-04 11:20 | 224 | 0

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전문체육 선수와 생활체육 동호인 모두 함께하는 홈트레이닝 배우기 Part1 유산소, 무산소 서킷프로그램 #1 점프하며 털기 #2 팔굽혀 펴기 #3 제자리 달리기 #4 스쿼트 #5 다리들어 올려걷기 #6 크런치 / 레그레이즈 #7 종아리 들어 걷기 #8 사이드 런지 #9 다리 팔 벌려뛰기 #10 브릿지 

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